صياغة الذات وهندسة التركيز وإطلاق طاقات الإبداع في العمل
- تحديد قيمه المهنية ونقاط قوته وصياغة بيان شخصي يوجه أولوياته في العمل.
- تحليل مصادر التشتت في يوم عمله وقياس الوقت الضائع بسببها.
- تصميم جدول أسبوعي يتضمن فترات محمية للعمل العميق وقواعد للتعامل مع الإشعارات والبريد.
- تطبيق عادة إبداعية أسبوعية لتوليد الأفكار وتدوينها ومراجعتها.
- إعداد خطة لمدة ثلاثين يومًا لتطوير التركيز والإبداع بمؤشرات متابعة ذاتية.
- صياغة الذات المهنية
- القيم والدوافع الشخصية
- نقاط القوة ومجالات التميز
- البيان الشخصي والأهداف المهنية
- علم الانتباه والتركيز
- كيف يعمل الانتباه وحدوده
- كلفة تعدد المهام والتنقل بينها
- العمل العميق والعمل السطحي
- هندسة التركيز
- تصميم يوم العمل وحجز فترات التركيز
- إدارة الإشعارات والبريد والمشتتات الرقمية
- تنظيم بيئة العمل المادية والرقمية
- إدارة الطاقة الذهنية
- إيقاع الطاقة خلال اليوم
- فترات الراحة والاستشفاء
- التعامل مع الضغط والإرهاق الذهني
- إطلاق الطاقات الإبداعية
- العادات الإبداعية المنتظمة
- تدوين الأفكار وتطويرها
- التغلب على الخوف من الخطأ والنقد
- خطة التطوير الشخصي
- بناء خطة الثلاثين يومًا
- مؤشرات المتابعة الذاتية
- مشاركة التقدم والمساءلة مع زميل
الحصول على الكتيب
للحصول على كتيب بكامل محتويات الدورة برجاء ملء النموذج التالي ببياناتك الصحيحة

الإطار المهني للبرنامج
صياغة الذات وهندسة التركيز وإطلاق طاقات الإبداع في العمل
نبذة عن البرنامج
تتزاحم الإشعارات والاجتماعات والمهام المتداخلة على انتباه الموظف حتى يصعب عليه إنجاز عمل عميق أو التفكير بطريقة جديدة. يساعد البرنامج المشارك على صياغة ذاته المهنية بوضوح القيم ونقاط القوة والأهداف، ثم هندسة تركيزه بتصميم يوم عمل يحمي فترات العمل العميق، وإدارة المشتتات الرقمية، وتنظيم بيئة العمل، وإدارة الطاقة الذهنية، وصولًا إلى إطلاق طاقاته الإبداعية بعادات منتظمة لتوليد الأفكار وتجريبها، مع تمارين تطبيقية على مهام عمله الفعلية.
مخرجات التعلم
- ✓تحديد قيمه المهنية ونقاط قوته وصياغة بيان شخصي يوجه أولوياته في العمل.
- ✓تحليل مصادر التشتت في يوم عمله وقياس الوقت الضائع بسببها.
- ✓تصميم جدول أسبوعي يتضمن فترات محمية للعمل العميق وقواعد للتعامل مع الإشعارات والبريد.
- ✓تطبيق عادة إبداعية أسبوعية لتوليد الأفكار وتدوينها ومراجعتها.
- ✓إعداد خطة لمدة ثلاثين يومًا لتطوير التركيز والإبداع بمؤشرات متابعة ذاتية.
الفئة المستهدفة
- الموظفون في الأدوار المعرفية والتحليلية
- المهنيون في مجالات التخطيط والتصميم والتطوير
- رؤساء الأقسام وقادة الفرق
- الموظفون الراغبون في رفع إنتاجيتهم وإبداعهم
المحاور العلمية التفصيلية
01صياغة الذات المهنية
- القيم والدوافع الشخصية
- نقاط القوة ومجالات التميز
- البيان الشخصي والأهداف المهنية
02علم الانتباه والتركيز
- كيف يعمل الانتباه وحدوده
- كلفة تعدد المهام والتنقل بينها
- العمل العميق والعمل السطحي
03هندسة التركيز
- تصميم يوم العمل وحجز فترات التركيز
- إدارة الإشعارات والبريد والمشتتات الرقمية
- تنظيم بيئة العمل المادية والرقمية
04إدارة الطاقة الذهنية
- إيقاع الطاقة خلال اليوم
- فترات الراحة والاستشفاء
- التعامل مع الضغط والإرهاق الذهني
05إطلاق الطاقات الإبداعية
- العادات الإبداعية المنتظمة
- تدوين الأفكار وتطويرها
- التغلب على الخوف من الخطأ والنقد
06خطة التطوير الشخصي
- بناء خطة الثلاثين يومًا
- مؤشرات المتابعة الذاتية
- مشاركة التقدم والمساءلة مع زميل
منهجية التدريب
المشروع والمخرج التطبيقي
المشروع التطبيقي
يعدّ المشارك خطة شخصية لمدة ثلاثين يومًا تتضمن بيانه المهني، وتحليل مصادر التشتت في عمله، وجدولًا أسبوعيًا لفترات العمل العميق، وعادة إبداعية منتظمة، ومؤشرات لمتابعة التركيز وعدد الأفكار المنفذة.
التقييم
تقييم تشخيصي قصير في البداية، ومهام تطبيقية مرتبطة بكل مخرج من مخرجات التعلم، وتقييم المشروع التطبيقي وفق معايير معلنة.
